6- ¿El GMdM Fernando Estevez Griego que namaskar creo?

Swami Maitreyananda, diseñó y clasificó 40 saludos o ejercicios dinámicos de yoga básicos, teniendo cada uno su kramaji con variantes para principiantes, nivel medio y avanzados:

Las diferentes series del Gato, Perro, Niño, León, Pinza, Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigueña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga (forma de hombros), Liebre, Hormiga, Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente, Osito; Goraksha Namaskar, Lakshmi Namaskar, Forma del Dragón, Pattra Namaskar (Forma de la hoja).


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El Yoga de la respiración: Shvasan Yoga, Swasan Swara Yoga y Pranayama Yoga La respiración en Yoga es lo más importante de la relación del yogui con el Universo, ya que es la forma en que el yogui se comunica con el Universo. Es el origen de la vida, por medio de la correcta captación de Prana o energía vital. La Respiración o Shvasan es base fundamental para controlar las emociones y sentimientos. Eso es precisamente el Yoga; el control de la emociones y sentimientos. La Respi ración o Shvasan, es la primera técnica que nos permite llegar a la Atención o Ekagrata, a la Concentración, la Contemplación y Meditación. La respiración para todos los métodos de yoga es mas importante que el asana. Si queremos practicar yoga es mucho mas importante aprender a respirar que practicar posturas de yoga. Uno puede hacer yoga sin asanas pero no puede hacer yoga sin saber Shvasan o sea sin dominar la respiración. Junto a las técnicas de Shvasan o respiración existe otra técnica mu...
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